Cebinizde sağlık ve fitness uzmanı
8fit Workouts & Meal Planner veya basitçe 8fit, bir sağlık ve fitness uygulaması. Bu uygulama, fitness ve beslenme planınızı sağlıklı yaşam hedefinize, fitness düzeyinize ve diyet tercihlerinize göre kişiselleştirmenize olanak tanır. seçildi. Size antrenman ve seçimlerinize göre hazırlanmış yemek planları sunar. Hem Apple Health hem de Apple Watch ile uyumlu , size izin verir antrenman sırasında yakılan kalorileri ve ağırlığı kaydetmek ve antrenman egzersizlerinizi saatinizde senkronize etmek için. Ayrıca, artık İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca, İtalyanca ve Portekizce gibi altı farklı dilde mevcuttur.
Fitness ve beslenme planınızı özelleştirin
Burada 8fit'te göreceğiniz etkileşimli antrenman antrenman videoları çoğunlukla 15 ila 20 dakika uzunluğundadır. Üstelik herhangi bir özel ekipmana ihtiyaç duymadan da yapılabilmektedir. Böylece, nerede ve ne zaman olursanız olun bunu yapabilirsiniz. Hepsi bilimsel araştırmalar ile oluşturulmuş yağ yakma egzersizleri, kas geliştirme yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) antrenmanları ve dinamik güç ve dayanıklılık antrenman planlarından oluşur. Her antrenman egzersiz formu ve ilerlemesi ayrıntılı olarak açıklanır, böylece antrenmanın önemi ve amacı hakkında bir fikriniz olur.
8fit besleyici ve sağlıklı sağlar güçlü> lezzetten ödün vermeden yemek tarifleri. Bununla diyet ihtiyaçlarınızı karşılayan iştah açıcı ve lezzetli yemeklere sahip olabilirsiniz. Haftalık yemek planlayıcısı kapsamlıdır ve özelleştirme için yer vardır. Bunun da ötesinde, her öğün için bir bakkal alışveriş listesi sağlar. Hatta bulunması zor malzemeler için alternatifler sağlar. 8fit ayrıca glütensiz, soya içermeyen ve süt içermeyen gibi yiyeceklerinizdeki öğün hariç tutmaları da ayarlar. Ayrıca diyet planlarınızı paleo, vegan, vejeteryan ve daha fazlasıyla filtrelemenize olanak tanır.
8fit, etrafta bulunması gereken mükemmel sağlık, zindelik ve beslenme uygulamasıdır. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış kapsamlı antrenman ve etkili yemek planı sunar. Fitness hedeflerinize ulaşmak için yalnızca günlük fitness önerilerini, beslenme üstlerini ve kılavuzlarını izlemeniz yeterlidir.
